ladnie ladnie

bardzo ladnie sie prezentujemam pytanie ile kamil ma wzrostu??

Michał ładnie urosłeś w tak szybkim czasie, czy aby nie podbierasz ..stekow" Robertowi?

Witam Robert/Michał Mam za sobą puszkę Muscle Test i muszę przyznać że ładnie na mnie podziałał. Przytyłem w ciągu 5 tyg 6 kg dość ubitej masy siła poszła w górę i bicek z 42 do 44,5cm. Mam zamiar za miesiąc nabyć HGH Monster, Muscle Testa, Lipo Rush i Hyper Pumpa. Wiek: 26 Wzrost: 188cm Waga: 100 kg Sylwetka: Lekko 'podlana' Staż: 5 lat Moja [...]

Witam Robert/Michał Mam za sobą puszkę Muscle Test i muszę przyznać że ładnie na mnie podziałał. Przytyłem w ciągu 5 tyg 6 kg dość ubitej masy siła poszła w górę i bicek z 42 do 44,5cm. Mam zamiar za miesiąc nabyć HGH Monster, Muscle Testa, Lipo Rush i Hyper Pumpa. Wiek: 26 Wzrost: 188cm Waga: 100 kg Sylwetka: Lekko 'podlana' Staż: 5 lat Moja [...]

Robiłem kiedyś techniką standardową jak opisałes, ale od pewnego czasu wykonuje tak to cwiczenie jak robert piotrkowicz (on robi bardzo podobnie). Kiedys nie czulem tego cwiczenia a teraz wchodzi bardzo ladnie na bok barkow :) w ostatniej jest dropset, zmniejszam ciezar z 16 do 4 kg co 2-4kg i w kazdym dropsecie robie 8-12 ruchow :)

No fajne zabaweczki mnie ładnie poczesało po Shocku, choć ponoć lepszy był stary ale już nic nie zrobimy, będzie sie działo ! jedzieeeeeeeeeeesz

[...] Tri-seria (unoszenie nóg na stojaku/brzuszki na ławce rzymskiej 60 st./allachy) 1 seria: 25p 2 seria: 20p 3 seria: 15-20p >>> Komentarz <<< Trening dobry, ladnie podpompowane plecy :) Generalnie miałem zacząć cykl na kreatynie od początka października, potem zrobic miech przerwy i potem znowu 2 miesiace na kreatynie, jednak [...]

[...] i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3 obnizaja poziom kortyzolu wiec zmniejszaja insulinoodpornosc, co ma niemale znaczenie podczas redukcji. Reasumujac - dieta bardzo ladna, ale bym dal wiecej O3, a sosy majonezowe wywalic. Dieta jak na poczatkujacego bardzo ladnie policzona i zgodnie z wszelkimi regulami - wiec od razu odemnie SOG na zachete.

po provironie ładnie okablowanie uwidacznie się ... ;]

Sami widzicie, że takie rozmowy nie mają sensu. Dziad swoje, baba swoje. Dlatego Nutrifarm nie wchodzi w takie dyskusje. Za nizgodność deklaracji na etykiecie z zawartością opakowania grożą określone sankcje karne. Jeżeli ktoś uważa, że OLIMP oszukuje, niech złoży doniesienie do prokuratury. Proponuję dyskusje na ciekawsze tematy. Ładnie rozwija [...]

ładnie poszło, mnie też interesuje jaki deficyt kaloryczny miałeś z diety, jak wyglądał trening , dieta suplementacja, sog jak wejdzie za włożoną pracę

bardzo ładnie... pozdr

jak teraz wymiary ? pas lapa klatka Super stary podziwiam naprawde ladnie

za....e postępy - dałeś ładnie czadu - widać ze sporo pracy włożyłeś - gratuluje !sog

bardzo ładnie..

[...] ze roznica jest niewielka) klatka śrenio barki tak samo, nic nie wiadomo jesli chodzi o wymiary i osiagi silowe-poza wymiarem bicepsa i wyciskania na klate Ogolnie bardzo ladnie Ludzie nie zadawajcie pytań w stylu "co brałeś?" bo jest ono bezsensowne i nalezy do grona rowniez d****nych pytań typu "ile ciśniesz na klate??" [...]

Kolega bardzo ładnie. Brzuch pięknie i za to SOG taka krata to lata treningu. Nie ma się do czego doczepić - jeśli już to może klata, przypakuj trochę i będziesz straszył po osiedlu!!!

Ładnie to wydlada a ze kolega z silki to klamac nie musisz...starzy wyjadzacze z forum wiedzac ze to ty, ale nie masz sie czego wstydzic!!! - do Belzybub Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-02-02 23:57:04

Dzisiaj miałem drugi trening, taki bardziej sprawdzający obciążenie aniżeli prawdziwy trening ale muszę przyznać że akurat w miarę udało mi się dopasować ciężary więc było ok :) Trening wyglądał następująco : B-10 -WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC (ciężar roboczy wyznaczyłem sobie 40 kg ale było za lekko następnym razem będę liczyć od [...]

jest rozwiązanie:) 2 ćwiczenia po dwie serie, trochę wysiłku to kosztuje ale plecki ładnie się formują od góry do dołu;)